O que é Yoga?
Falarei do meu entendimento e da minha vivência de quase 10 anos como yogini. O Yoga é um conjunto de práticas físicas, mentais, morais e éticas. A parte mais conhecida são os ásanas, as posturas, fotos e vídeos bonitos que chamam atenção das pessoas. Mas o yoga é muito mais do que ginástica e contorcionismo. Na verdade, os Vedas pouco falam sobre as posturas. O Vedas são as escrituras sagradas da cultura indiana e datam de mais de 5 mil anos. Conta-se que Shiva estava dançando graciosamente o seu Nataraj e os humanos ficaram fascinados. Imploraram para Shiva ensiná-los e, depois de muitos anos de insistência, disciplina e comprometimento, finalmente, conseguiram convencê-lo. O objetivo principal da prática é preparar seu corpo, principalmente a coluna (flexibilidade e força) para passar horas em padmásana meditando (dhiana). O yoga traz uma coerência, um diálogo mais efetivo entre mente e corpo. É uma prática bem democrática. Cada um faz o que consegue, aprimorando-se no seu tempo, sem comparações com o outro. É um momento seu consigo mesmx. Ao praticar por longo período, o yoga proporciona uma consciência corporal ímpar. Nosso corpo adoece e se cura por motivos internos e particulares. Medicamentos são sim importantes e às vezes indispensáveis, mas não sempre. Seu corpo fala contigo todo o tempo. Pare para ouvi-lo que ele dirá do que precisa.
Vivemos em um contexto social
desfavorável à saúde mental, em que as doenças psíquicas estão se alastrando como
epidemias. Estamos vivendo à base de remédios, que maquiam sintomas, destroem
outras partes com efeitos colaterais silenciosos e estão longe de resolver o
problema. A medicina cura efeito de causa externa. O que é interno não é
resolvido por médicos tradicionais. Urge separarmos tempo diário para uma
limpeza mental, assim como necessitamos de banho diariamente.
