O Caminho do Yoga

O que é Yoga?
Falarei do meu entendimento e da minha vivência de quase 10 anos como yogini. O Yoga é um conjunto de práticas físicas, mentais, morais e éticas. A parte mais conhecida são os ásanas, as posturas, fotos e vídeos bonitos que chamam atenção das pessoas. Mas o yoga é muito mais do que ginástica e contorcionismo. Na verdade, os Vedas pouco falam sobre as posturas. O Vedas são as escrituras sagradas da cultura indiana e datam de mais de 5 mil anos. Conta-se que Shiva estava dançando graciosamente o seu Nataraj e os humanos ficaram fascinados. Imploraram para Shiva ensiná-los e, depois de muitos anos de insistência, disciplina e comprometimento, finalmente, conseguiram convencê-lo. O objetivo principal da prática é preparar seu corpo, principalmente a coluna (flexibilidade e força) para passar horas em padmásana meditando (dhiana). O yoga traz uma coerência, um diálogo mais efetivo entre mente e corpo. É uma prática bem democrática. Cada um faz o que consegue, aprimorando-se no seu tempo, sem comparações com o outro. É um momento seu consigo mesmx. Ao praticar por longo período, o yoga proporciona uma consciência corporal ímpar. Nosso corpo adoece e se cura por motivos internos e particulares. Medicamentos são sim importantes e às vezes indispensáveis, mas não sempre. Seu corpo fala contigo todo o tempo. Pare para ouvi-lo que ele dirá do que precisa.

Vivemos em um contexto social desfavorável à saúde mental, em que as doenças psíquicas estão se alastrando como epidemias. Estamos vivendo à base de remédios, que maquiam sintomas, destroem outras partes com efeitos colaterais silenciosos e estão longe de resolver o problema. A medicina cura efeito de causa externa. O que é interno não é resolvido por médicos tradicionais. Urge separarmos tempo diário para uma limpeza mental, assim como necessitamos de banho diariamente.

Lua Nova – Lunação

Ao Encontro da Lua

Lua Nova – Lunação

Fase dA Bruxa Anciã evoca o recolhimento. Penso que na sociedade ideal, teríamos uma releitura moderna da tenda vermelha, um local grande e espaçoso para acolher mulheres no período menstrual. Imagine-se indo para um retiro descansar, rever amigas, trocar experiências, desabafar angústias, refletir com calma sobre os acontecimentos do mês, atitudes, escolhas, sentimentos e emoções e, assim, deixar morrer o que tiver de ir, preparando-se para receber o novo.

Quanto tempo perdemos às voltas com decisões, atitudes e falas que procrastinamos por falta dessa oportunidade de parar, metabolizar e concluir ciclos. Neste período equilibramos a expressão interior intuitiva com a expressão exterior do intelecto (Gray, 2018). O campo está aberto e receptivo à conexão com o ambiente e pessoas ao redor, o que inspira cuidados como cinturão de proteção e aquecimento do útero (o que melhora as cólicas), lenço na cabeça, evitar locais e pessoas negativas, por exemplo. Cada mulher sente e percebe o que necessita nesse momento. Conhecer-se é vital, somos únicas e só você pode saber o que é bom para o seu corpo.

Desacelera-se o metabolismo, o corpo pode perder energia e ficar mais pesado, seios e ventre inchados, mais sono e cansaço físico e mental. Algo como o peso de um mês inteiro nos ombros, acolha a si mesma, vista roupas confortáveis e se mime um pouco.

Infelizmente vivemos uma sociedade que anseia cada vez mais pelos seios (colo) e quadris da mulher (Estés, 1992), que não abre espaço para esse retiro mensal tão vital e importante. Podemos adaptar e fazer como for possível e necessário para cada uma.

Arcanos relacionados com esta fase

A Sacerdotisa: O Princípio Feminino Universal, fecunda e transformadora. A caçadora e feiticeira. Representa o inconsciente, intuição e instinto. O que se acessa pela meditação: sentada, de olhos fechados e olhando para dentro. A Lua é o planeta atribuído a esse arcano e a água seu elemento. Ou seja, traz à tona emoções e sentimentos ocultos e latentes no inconsciente (Pramad, 1998).

A Morte: Morre o velho para dar lugar ao novo. Luto pelo que se foi, sejam pessoas, coisas, ideias, projetos. Sua atribuição astrológica é o signo de escorpião, que é regido por Plutão e Marte. Intensas emoções e desejos sexuais. Autotransformador e de cura, o escorpião busca profundidade. Reflexão sobre a brevidade da vida, encerramentos de ciclos e a importância das nossas escolhas. No que está gastando sua energia vital neste momento? Mais valiosos que $$ é o tempo, que não recuperamos.

O Julgamento: Seu elemento é o fogo: transformador, purificador e regenerador e fonte de energia e luz. Salto qualitativo de consciência e conexão. Um renascimento após a superação das âncoras e obstáculos do ciclo que se encerra. As sombras são conhecidas e agora é trabalhar na reforma íntima. Novas compreensões e habilidades foram adquiridas nas vivências e relações. Tudo é aprendizado. É um renascimento para um novo ciclo. Todos os dias o sol nasce trazendo a oportunidade de escolher fazer diferente. Sempre temos opções. Importante lembrar da infinidade de possibilidade que o Universo nos oferece a todo tempo, enquanto estamos fechados na bolha que criamos.

Lua Minguante – Pré-lunação

Ao Encontro da Lua

Lua Minguante – Pré-lunação

A fase dA Feiticeira é quando o óvulo liberado não foi fecundado e a mulher inicia um caminho de interiorização. Na famosa Tensão Pré Menstrual, as energias se tornam impetuosas e podem se manifestar em criatividade sem limites, isto se bem direcionado é muito construtivo. A inspiração tem suas raízes no inconsciente e de natureza intuitiva. A concentração e a tolerância começam a diminuir e o cansaço aumentar. Inicia-se, assim, um processo de perda, luto, que vai se consolidar na quarta fase.

A capacidade psíquica aumenta, bem como a sensibilidade empática, logo os insights brotam em sonhos e as fichas começam a cair, muito embora a mulher possa soar ilógica e emotiva. Hora de começar a avaliar e sentir o que deve ser deixado de lado, descartado ou finalizado.

Tempo de reclusão das energias físicas e do pensamento intelectual a fim de dar vasão à manifestação intuitiva. O desequilíbrio desses aspectos pode acarretar dramáticas oscilações de humor. Nesta fase, procure uma liberação segura de energia como, por exemplo, manifestações artísticas: desenho, dança, música, artesanato, etc. (Gray, 2017). Algumas mulheres sentem um impulso de limpar e organizar espaços em casa e no trabalho, correspondendo à aceitação e organização de seu corpo e natureza, a integração mente/corpo/espirito.

O comportamento da mulher vai demonstrar suas necessidades internas de mudança, crescimento espiritual e aceitação de sua natureza cíclica. Talvez o impulso sexual e necessidades de afirmação do amor e fidelidade do parceiro sejam potencializados. A insegurança acontece pelo sentimento de impermanência das coisas e situações que simplesmente acabam e tudo bem! Faz parte do processo. O velho deve morrer para dar lugar ao novo.

Arcanos Relacionados a esta fase

O Eremita: O Sábio. Correspondência astrológica: signo de virgem, regido por Mercúrio. Observa e analisa racionalmente seu mundo interior, assim como suas manifestações exteriores no comportamento e relações. Enfoque introspectivo analítico e metódico. A auto-observação leva ao conhecimento (Pramad, 1998). O Eremita segue segurando uma lâmpada, lançando luz no caminho a ser seguido e ao fundo as águas (emoções) auxiliando nessa jornada do autoconhecimento. Perceba seus pensamentos, palavras e atitudes. Aonde suas escolhas estão levando você?

O Enforcado: Seu elemento é a água e seu planeta regente Netuno. A água simboliza as emoções e sentimentos que atuam no processo de conscientização dos anseios mais profundos da psique (Pamad, 1998). O consciente se rendendo ao inconsciente. O arcano das experiências espirituais. O enforcado, na verdade, se deixou dependurar para poder enxergar o mundo sob outra perspectiva. Ao ser invertido, seu coração passou a estar acima da cabeça, colocando os sentimentos e intuição no patamar mais elevado. A oportunidade de se libertar do ego e se aproximar do seu Ser Superior. Existem momentos na vida que precisamos abandonar a ilusão do controle e nos entregar ao fluir do Universo.

A Lua: O Inconsciente. Correspondência astrológica: signo de peixes, elemento água, mutável, feminino, regido por Netuno e Júpiter. Possibilidade de transcendência. A energia pisciana quando bem empregada ativa a intuição, espiritualidade, forte senso de empatia e a transcendência do material. Vai ao encontro do Universo, do todo. O inconsciente atuante e presente da sua forma disfarçada que foge ao intelecto. Impulsos relacionados ao medo, sombras e mágoas (más águas que precisam ser purificadas) passadas.